更新时间: 浏览次数: 754
11月6日,河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会,并分享健康经验。作为一名退休教师,坚持运动不仅让他收获了健康,更让他身心愉悦。一起来看看他的健康感悟吧!
运动让我健康快乐
我是一名退休教师,退休前我很难抽出时间去运动和锻炼,那时感觉自己处在一种亚健康的状态。退休后,我的时间充裕了,经过几年的坚持锻炼,我现在的身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检,我的各项指标基本可以达标。在这里,我呼吁老年朋友多运动,多锻炼。
立冬时气温降低,老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服,运动前做好准备活动,先热身、后运动。选择运动方式时,一定要适合自己。在运动中释放自己,保持好心情。
健康知识要甄别,盲目相信不可取
现在的网络很发达,我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。举个例子,我有一个同学是糖尿病患者,相信了网上一款所谓的保健饮品,买回来后把他自己的降糖药都停了,结果血糖不但没有降低,反而更高了,而且出现了严重的不适症状。
这件事情提示我们,不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时,要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时,一定要及时就医。
(来源:健康中国微信公众号 文字来源:国家卫生健康委新闻发布会) 【编辑:邵婉云】 新闻结尾
在禁漫天堂漫画在线看免费入口,发现你的漫画天地,随时随地畅享精彩故事!的相关文章
生态环境部公布8月全国环境空气质量状况的相关文章
临夏有约:民族建筑艺术“大观园”内穿越千载的艺术之旅
安理会举行巴以问题紧急公开会 多国促以色列遵守国际人道法
文化与科技双轮驱动,探访卡游未来工厂感受澎湃活力
志愿军老兵忆抗美援朝:我和哥哥相约战争结束见面 他却牺牲了
中国黑龙江首个海外旅游合作推广中心在金边挂牌
联合国开发计划署:评估不应只被视为问责工具